دسته‌بندی: تغذیه، پزشکی، سلامت

فهرست محتوا  چرا در زمستان سیستم ایمنی ضعیف‌تر می‌شود؟  ۱. آویشن – آنتی‌ویروس قدرتمند زمستان  ۲. عسل + زنجبیل – ترکیب تقویت‌کننده فوری  ۳. گل‌گاوزبان – آرام‌کننده سیستم عصبی و تقویت‌کننده ایمنی  ۴. لیمو ترش تازه + عسل – ویتامین C طبیعی  ۵. اکیناسه – ملکه گیاهان ضدسرماخوردگی  ۶. نعناع – بازکننده مجاری تنفسی  ۷. […]

یارانه‌ای که دولت سالانه به شرکت‌های دارویی برای تأمین تریاک می‌پردازد، به رقم حیرت‌انگیز ۹۰ هزار میلیارد تومان می‌رسد؛ رقمی معادل هزینه ساخت ۹۰۰ بیمارستان دولتی ۱۰۰ تختخوابی. این در حالی است که اختلاف فاحش میان قیمت واقعی تریاک در بازار غیرقانونی و قیمت تحویلی به شرکت‌های دارویی، زمینه‌ساز قاچاق و انحراف منابع شده است.

اگر این روزها دنیای تغذیه و تناسب اندام را دنبال کرده باشید، حتما نام رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو»را شنیده‌اید. رژیمی که در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است و بسیاری از افراد از آن برای کاهش وزن سریع و بهبود برخی شرایط سلامتی استفاده می‌کنند. اما واقعا رژیم کتوژنیک چیست و چگونه عمل می‌کند؟ آیا برای همه مناسب است؟ در ادامه به صورت کامل و روان رژیم کتوژنیک را بررسی می‌کنیم.

(با استناد به پروتکل ملی اقدام علیه مقاومت‌های ضد‌میکروبی) هفته جهانی آگاهی از مقاومت ضد‌میکروبی فرصتی است برای یادآوری یکی از جدی‌ترین تهدیدهای مشترک سلامت انسان، حیوان، محیط‌زیست و امنیت غذایی. مقاومت ضد‌میکروبی (AMR) امروز نه‌تنها یک چالش درمانی، بلکه تهدیدی استراتژیک برای آینده نسل‌هاست؛ تهدیدی که در‌صورت بی‌توجهی، ما را به دوران پیشا‌‌آنتی‌بیوتیک بازخواهد […]

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست مبنی بر اینکه «مصرف سبزیجات در افراد دارای فشارخون بالا باعث افزایش فشارخون می‌شود»، اعلام کرد: سبزیجات نه‌تنها موجب افزایش فشارخون نمی‌شوند بلکه نقش مهمی در کاهش و کنترل آن دارند.

رشد قدی نوجوانان یک فرآیند متأثر از عوامل تغذیه‌ای است. در این دوران برای رشد بهینه و به ویژه در  زمینه قد، بدن فرد به سرعت در حال تغییر و نیازمند تأمین مناسب مواد مغذی است.

در دنیایی که داروهای شیمیایی با عوارض متعدد و هزینه‌های بالا همراه‌اند، گیاهان دارویی بار دیگر جایگاه خود را به‌عنوان گزینه‌ای مؤثر، ایمن و مقرون‌به‌صرفه در حفظ و بهبود سلامت باز یافته‌اند. از مورفین گرفته تا آسپیرین و متفورمین، بسیاری از داروهای مدرن ریشه در طبیعت دارند. اما این تنها آغاز ماجراست؛ ترکیبات چندگانه، اثرات هم‌افزا، عوارض جانبی کمتر و پشتوانه‌ای از هزاران سال تجربه، دلایلی هستند که گیاهان دارویی را به انتخابی هوشمندانه برای درمان‌های مکمل و بیماری‌های مزمن تبدیل کرده‌اند. با این حال، بهره‌گیری از این گنجینهٔ سبز، نیازمند آگاهی و مشورت با متخصصان است.

مصرف روزانه بادام‌زمینی می‌تواند با کند کردن کوتاه‌ شدن طول تلومرها، روند پیری را آهسته کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را کاهش دهد.

برای ساختن عضله‌های قوی و ورزشکاری، تغذیه دقیقاً به اندازه تمرین اهمیت دارد. اگر می‌خواهید از تمرینات خود نتیجه بگیرید، باید بدانید برای عضله سازی چه بخوریم و چطور انتخاب مواد غذایی روی رشد عضلات اثر می‌گذارند.

شیره خرما، یکی از مغذی‌ترین و شیرین‌ترین عصاره‌های طبیعی است که از دیرباز در سفره ایرانیان جای داشته است. این محصول با طعم دلپذیر و بافت غلیظ، نه تنها به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و جایگزین قند و شکر استفاده می‌شود، بلکه به دلیل خواص بی‌شماری که دارد، به عنوان یک معجون انرژی‌زا و خونساز شناخته می‌شود.